www.przyszloscwprzeszlosci.info

Barbarax

Przegląd programów oczyszczania

Programów oczyszczających jest wiele i ciężko jest wybrać spośród nich ten właściwy. A efekt chcielibyśmy otrzymać jak najszybciej Dlatego umieściliśmy w tym miejscu zestawienie głównych cech czterech najbardziej chyba znanych w Polsce programów oczyszczania: Michała Tombaka, Huldy Clark, Gienadija Małachowa i nowości na polskim rynku – Nadieżdy Siemionowej. Wiele ich elementów jest wspólnych, niektóre są oryginalne. Co wpływa na to, że jeden zyskuje większą, a drugi mniejszą popularność? Mamy nadzieję, że to krótkie zestawienie będzie pomocne w dokonaniu wyboru.

Niezależnie od tego, czy wierzysz w pasożytniczą przyczynę chorób czy nie, warto się przynajmniej zastanowić nad taką możliwością. Jeśli natomiast darzysz zaufaniem medycynę naturalną zapewne dostrzeżesz, że jedynie fitoterapeuci, którzy oczyszczają organizm od pasożytów uzyskują pozytywne i trwałe rezultaty leczenia chorób. Coraz więcej informacji o negatywnym wpływie i powszechności występowania pasożytów dociera do ludzi na całym świecie.
[link widoczny dla zalogowanych]

Pod tym linkiem znajdziesz film dokumentalny:
[link widoczny dla zalogowanych]

janusz

Kinotakara Plastry oczyszczajace Kinotakara-toksyny, złogi

Kinokatara składa się z wyciągu z octu drzewnego oraz innych aktywnych składników i posiada naturalną zdolność pochłaniania toksyn z organizmu oraz przyczynia się do jego oczyszczania.
Naturalne składniki umieszczone w małych okładach, przyklejonych specjalnym plastrem pod stopy. Podczas krążenia krwi, Kinotakara pochłania toksyny i w ten sposób polepsza stan zdrowia. Zarówno wschodnia, jak i zachodnia medycyna uznają, że podeszwy stóp są obrazem stanu naszych organów wewnętrznych i często traktuje je się jako nasze drugie serce.
Umieszczenie plastra Kinotakary na podeszwie stopy powoduje stymulacje znajdujących się tam punktów refleksologicznych. Może to łagodzić zdenerwowanie, pobudzić krążenie krwi, zmniejszyć ból i opuchliznę oraz poprawić stan zdrowia.
Kinotakara przeznaczona jest do użytku zewnętrznego - przyklejania na bolące miejsca, lecz na nieuszkodzoną skórę. w takim przypadku plaster musi być umieszczony na bolącym miejscu przez 24 godziny.
Jedno opakowanie Kinotakary składa się z 10 okładów pielęgnacyjnych i 10 plastrów. Okłady należy umieszczać pod stopami za pomocą plastra, przez 5 nocy i potem zrobić przerwę na okres 2 nocy przed rozpoczęciem stosowania w następnym tygodniu.

Stosowanie alternatywne:
1-sze opakowanie - codziennie dwa plastry na noc.
2-gie opakowanie - co drugi dzień dwa plastry na noc.
3-cie opakowanie - co trzeci dzień dwa plastry na noc.
Jeżeli okłady są czyste, to stosujemy dwa plastry co 7-14 dni, jeżeli są brudne to kolejne opakowania stosujemy jak opakowanie 3

Kinotakara jest najnowszym, japońskim, całkowicie naturalnym produktem zdrowotnym, opartym o trwające 26 lat badania naukowe nad siłą życia drzew i ich zdolnością przetrwania w najtrudniejszych warunkach, oraz testy laboratoryjne. Jego nazwa oznacza "skarb lasu"

Skład Kinotakary
1. Turmalin
Naturalny minerał odkryty w Brazylii charakteryzujący się dużą zawartością jonów i
emitujący promieniowanie podczerwone. Wpływa na poprawę krążenia.
2. Chitosan
Otrzymywany jest z muszli kraba znalezionego u wybrzeży Hokkaido. Zawiera
mikrocząsteczki które w sposób charakterystyczny wpływają na utrzymanie ciepła i
odmładzanie organizmu.
3. Ocet drzewny
Otrzymywany z żywicznej substancji drzewa Buk, Wiśnia japońska i Dąb. Doskonały
jako środek leczniczy na schorzenia i do odżywiania organizmu.
4. Proszek Perłowy
W formie wulkanicznego szkła. Wpływa na utrzymanie równowagi energetycznej
organizmu i poprawia zdolność energetyczną organizmu.
5. Czysta Krzemionka
Wysokiej jakości krzemionka pozyskiwana z gąbki siliceus, ma dobry i istotny wpływ na
usuwanie wolnych rodników z układu krążenia.
6. Dekstryna
Rozpuszczalny węglowodan, który przyśpiesza wymianę wody w organizmie i
przyśpiesza wchłanianie innych składników.

Korzyści z Kinotakary

1. Detoksykacja
2. Reumatyzm
3. Podagra
4. Artretyzm
5. Łagodzi bóle stawów i mięśni
6. Zmniejsza obrzęki i reguluje wode
7. Poprawia krążenie krwi
8. Wzmacnia system odpornościowy
9. Poprawia jakość snu
10. Pobudza ważne organy
11. Łagodzi obrzęki u osób z problemami nerek
12. Zapobiega krwawieniu dziąseł
13. Gwarantuje właściwe nawilżenie organizmu etc, etc, etc

Kinotakara jest najbardziej skutecznym i zaawansowanym naturalnym sposobem odtrucia organizmu, poprzez stosowanie plastrów zawierających esencjonalny wyciąg żywicy drzewnej.
Jak interpretować różne kolory zanieczyszczenia plastrów stosowanych w procesach detoksykacji organizmu:

Zielony - wątroba , woreczek żółciowy i pęcherz
Czerwony - serce, jelito cienkie i przewód pokarmowy
Żółty - śledziona,, system immunologiczny ,żołądek oraz układ trawienny
Biały - płuca, jelito grube,
Czarny - nerka, pęcherz moczowy

Nie ma żadnych przeciwskazań ani ubocznych efektów biorąc jednocześnie leki.

Jednakże czasami może się zdarzyć gorsze samopoczucie podczas procesu odtruwania, które może trwać około 14 dni .Z pewnością po tym okresie samopoczucie będzie wspaniałe.

Proces oczyszczania organizmu przebiega od 3 tygodni do 3 miesięcy w zależności od ilości toksyn znajdujących się w organizmie, stopnia zawansowanej choroby. Np. przy przewlekłych schorzeniach reumatycznych może się pojawić wzmożony ból należy więc przerwać terapie na 3 dni. Jeżeli jest to tylko chwilowa kontuzja czasami wystarczy 3 dni.
Wskazane jest spożycie 1,5 litra wody nie gazowanej, przyspieszającej procesy filtracji i oczyszczenia organizmu.

Podczas stosowania detoksykacji organizmu istotny jest styl życia. W przypadku jedzenia niezdrowej żywności ,zanieczyszenia środowiska , intensywnego stylu życia, stresów, palenia papierosów, używania alkoholu itd. procesy detoksykacji będą przebiegały wolniej.
Japońscy badacze odkryli dobroczynną moc substancji żywicznych pochodzących z drzew. Dzięki zaawansowanej technologii, przetworzona żywica oraz inne składniki naturalnego pochodzenia umieszczone zostały w specjalnych saszetkach. W ten sposób to rewolucyjne odkrycie jest dziś dostępne dla każdego. Dla wielu ludzi jedna noc wystarcza, aby poczuli cudowne działanie tego produktu.

Kinotakara to nowy przełom w dziedzinie wellness. Produkt jest tak opracowany aby, przebudzić Twoje ciało, umysł i ducha do zdrowszego, szczęśliwszego i bardziej energicznego życia.
Kinotakara jest produktem całkowicie naturalnym.
Wykorzystanie Kinotakary jako produktu prozdrowotnego jest potwierdzone wieloletnimi badaniami naukowymi oraz testami laboratoryjnymi.

Oczyszczanie - usuwanie szkodliwych toksyn w celu uzyskania czystego i harmonijnego ciała.
Równoważenie - regulacja i odnowa właściwych funkcji trawiennych, zapewnienie zrównoważonego i wystarczającego odżywienia organizmu.
Aktywizowanie - zapewnia właściwe przyswajanie składników odżywczych w celu aktywowania i wzmocnienia funkcji ciała.
Ochrona - proces oczyszczania, równoważenia i aktywizacji jest powtarzany przez 3-6 miesięcy aby umożliwić naszemu organizmowi ustanowić silną ochronę przeciw chorobom.

W biotopie lasu znane sa nam drzewa długo zyjace, potrafiace nad wyraz skutecznie ekstrahować skladniki odzywcze z ich otoczenia. Ta pełna tajemnic energia i sila zyciowa drzew zainspirowala dr. Kawase Itsuko do zbadania owych tajemnic

Po 26 latach ustawicznych badan naukowych dr Takao Matsuhita i dr Kawase dokonują pionierskiego odkrycia: ocet drzewny występujący w niektórych drzewach pomaga człowiekowi pozbyć sie nie strawionych części materii i innych szkodliwych substancji i w ten sposób wzmocnić witalność organów. Dalsze badania doprowadziły do stworzenia "Kinokatary" - plastra odnowy i pielęgnacji (wellness) - który szybko i trwale potrafi oczyścić organizm.

Wszystko zaczęło sie od "ponownego odkrycia" pozytywnego oddziaływania lasu.
Las jest największym źródłem tlenu. Dlatego drzewa i rośliny dostarczają wiele różnych substancji, które można pozytywnie wykorzystać dla ludzi. W potędze drzew ukryte sa inteligencja i tajemnica obdarzone archaiczna siła.

Dr. Kawase Itsuko, która wynalazła KINOTAKARA Plastry-Wellness wysunęła następująca hipotezę: jeśli drzewa osiągają mityczny wiek bez niczyjej pomocy, to niech będzie to możliwe także dla człowieka, jeśli wykorzysta on tajemnice potęgi i wieku drzew.

Dr. Kawase obserwowała juz od dzieciństwa drzewa i ich otoczenie, w którym rosły. Szczególną jej uwagę przykuły drzewa z gęstych lasów, które rosły do ogromnych rozmiarów bez żadnej obcej pomocy. Trudne warunki i zmiana por roku nie miały żadnego wpływu na ich dobre samopoczucie.
Dr. Kawase Itsuko odkryła, ze substancje żywiczne zawarte w occie drzewnym niektórych drzew oraz siłą absorpcji tego octu drzewnego może mieć pozytywny wplyw na wiele procesów, jakie maja miejsce w organizmie.

KINOTAKARA najlepiej umieścić na podeszwie stopy; a wiec tam, gdzie znajduje sie ponad 60 z 360 punktów refleksowych całego ciała. Wschodni i zachodni naukowcy sa jednego zdania: dobre samopoczucie może być znacznie poprawione właśnie poprzez punkty refleksowe na stopach.
To wyjaśnia, dlaczego masaże stop są tak lubiane; w czasie masażu pobudza sie nerwy i krążenie krwi, co również przyczynia sie do poprawy samopoczucia. Problemem, a raczej warunkiem takiego masażu jest profesjonalizm osoby go wykonującej oraz dostateczna ilość czasu do dyspozycji.

Tych ograniczeń nie ma przy stosowaniu KINOTAKARY. Jeśli Kinotakara zostanie umieszczona na podeszwie stopy, to z jednej strony mamy masaż a z drugiej kuracje dla ciała.

KINOTAKARA może być stosowana według potrzeby. Pierwsze stosowanie zaleca sie przez 20 do 40 dni, w zależności od obciążeń nabytych w życiu. Po tej kuracji wystarcza odświeżanie co 7 lub 14 dni, aby uzyskać trwale doskonale samopoczucie.
Naturalnie można umieszczać KINOTAKARE bezpośrednio na dotkniętych obszarach ciała, n.p.: łokieć, kolano, nerki i tak dalej.

[link widoczny dla zalogowanych]

Barbarax

Oczyszczające kuracje gwiazd
dieta oczyszczająca gwiazd

To dieta oczyszczająca sprawia, że gwiazdy wyglądają bosko na czerwonym dywanie. Dobra dieta oczyszczająca nie tylko usuwa z organizmu szkodliwe toksyny, ale i pomaga zachować nienaganną sylwetkę oraz promienną cerę. Przeczytaj co jeść, a czego nie jeść, by wyglądać perfekcyjnie.

Grammy, Złote Globy, a wkrótce Oscary - zimą gwiazdy biegają z imprezy na imprezę, odbierają nagrody, uśmiechają się do fotoreporterów. I zawsze muszą wyglądać perfekcyjnie. Jak to robią? Otóż okazuje się, że obok intensywnego treningu i zabiegów kosmetycznych pomaga im dobra dieta oczyszczająca, a poszczególne celebrytki mają swoje sposoby na pozbycie się toksyn i piękny wygląd.

Pijawki czy dieta?

Są oczywiście gwiazdy, które pozbywają się trucizn z organizmu w szybszym tempie i przy pomocy mniej konwencjonalnych sposobów. Podobno Demi Moore podczas jednej z wizyt w austriackim spa skusiła się na zabiegi oczyszczające z wykorzystaniem pijawek. Kuracja okazała się tak skuteczna, a pani Moor tak szybko odzyskała siły witalne, że nie omieszkała wrócić do Austrii na kolejny zabieg.

Jednak nie wszystkie gwiazdy rozprawiają się z toksynami w tak krwawy sposób. W większości przypadków dieta oczyszczająca okazuje się wystarczać. Trzeba po prostu zastosować dietetyczny trick. Na przykład Megan Fox, przygotowując się do wyjścia na czerwony dywan, pije ocet jabłkowy zmieszany z wodą. Anne Hathaway natomiast zastępuje posiłki koktajlem zwanym LemonAid 48-Hour Detox, w którego skład wchodzą sok z cytryny, syrop klonowy i pieprz cayenne.

Wynalazcą cudownego specyfiku jest jeden z ulubionych trenerów gwiazd David Kirsch, którego stałymi klientkami są takie piękności jak Heidi Klum i Liv Tyler. Podobną kurację stosowała Beyonce przed kręceniem "Dreamgirls". W jaki sposób działa LemonAid? Otóż pieprz polepsza metabolizm, sok z cytryny dostarcza witamin, a syrop klonowy zapewnia energię i dostarcza minerałów.

7 - dniowa kuracja Gwyneth

Ze wskazówek Kirscha korzysta także Gwyneth Paltrow, która dietę oczyszczającą stosuje nawet kilka razy w roku i jest zwolenniczką oczyszczania efektywnego, ale jednocześnie bezpiecznego. Dokładniejszych wskazówek dietetycznych udziela jej lekarz. 7 - dniowa dieta oczyszczająca Gwyneth opiera się głównie na wyeliminowaniu nabiału, kofeiny i przetworzonej żywności. Aktorka pije za to sok przygotowany ze zmiksowanych buraków, marchwi, jabłek i imbiru, na lunch je warzywną zupę, oraz spożywa lekką, bogatą w proteiny kolację (na przykład kurczaka z sałatą). Rezultaty tej diety oczyszczającej widać gołym okiem. Czyż ta mama dwójki dzieci kiedykolwiek wyglądała piękniej?

Dieta oczyszczająca - co jeść?

Jeśli chcesz zrzucić trochę tluszczyku i dodać sobie energii, prosta dieta oczyszczająca, oparta na jasnych zasadach, pozwoli ci w krótkim czasie nabrać wigoru i wyglądać pięknie. Choć diet oczyszczających jest wiele, zazwyczaj zielone światło mają następujące produkty:

- surowe warzywa i soki warzywne

- świeże owoce i niesłodzone soki owocowe

- woda mineralna i herbaty ziołowe, również zielona i biała - łącznie dwa litry płynów dziennie

- niesłodzony jogurt probiotyczny

- nieprzetworzony brązowy ryż podawany z lekkim produktem bogatym w białko, czyli na przykład rybą, kurczakiem lub indykiem (jeśli dieta oczyszczająca ma trwać dłużej niż trzy dni).

Dieta oczyszczająca - co jest zakazane?

- fasto foody i gotowe posiłki

- cukier i sól

- tłuszcze zwierzęce i czerwone mięso

- nabiał

- napoje zawierające kofeinę, jak kawa, czarna herbata, cola

- nikotyna i alkohol

- przetworzone białe węglowodany: biała mąka, makarony, ryż, pieczywo, a także ziemniaki.

Powyższa dieta oczyszczająca powinna trwać od trzech do siedmiu dni. Dzięki niej twój układ trawienny odpocznie, a ty dostarczysz organizmowi niezbędnych wartości odżywczych. Jeśli na co dzień pijesz np. dużo kawy lub używasz sporo cukru, podczas trwania diety możesz czuć się osłabiona czy senna. Dlatego nie decyduj się na dietę oczyszczającą w momencie, kiedy musisz funkcjonować na wysokich obrotach, jak sesja, inne ważne egzaminy lub rozmowa kwalifikacyjna. Najlepiej zacznij w piątek albo podczas urlopu.
[link widoczny dla zalogowanych]

Barbarax

Sekrety kuracji oczyszczających

Jeśli często czujesz się przemęczona, ospała i zdenerwowana, miewasz zaparcia, wzdęcia, bóle żołądka, migrenę i mimo diety nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów oznacza to że cierpisz na zatoksycznienie organizmu. Lista wielu innych objawów jest bardzo długa i rzadko kojarzona z prawidłową przyczyną dolegliwości.

Co gorsze, jak dowodzą statystyki, ponad 50% ankietowanych osób w ogóle nie uświadamia sobie zagrożeń jakie niesie ze sobą zanieczyszczenie organizmu, a także nie widzi konieczności usunięcia toksyn. Mało kto zdaje sobie sprawę, że trucizny te są bezpośrednią przyczyną większości chorób chronicznych, a nawet raka. Naukowcy i lekarze biją na alarm. Z roku na rok wzrasta liczba zachorowań na alergie, reumatyzm, cukrzycę, osteoporozę, artretyzm, nowotwory oraz wiele innych schorzeń cywilizacyjnych. Ich liczba rośnie wprost proporcjonalnie do zanieczyszczenia środowiska oraz niewłaściwego sposobu życia i odżywiania.

Najnowsze badania naukowe potwierdzają to, o czym Medycyna Wschodu wiedziała od tysiącleci. Przyczyną większości schorzeń jest zanieczyszczenie organizmu. We wszystkich starożytnych systemach leczniczych przykładano niegdyś niezwykłą rolę do regularnego oczyszczania (posty, głodówki, nalewki roślinno - ziołowe). Stanowiło to najskuteczniejszą profilaktykę przed chorobami oraz wspomagało leczenie schorzeń.

Skąd biorą się toksyny?

Według definicji naukowej toksyna to trucizna, która po wniknięciu do organizmu powoduje zaburzenie jego funkcji a nawet śmierć. Trucizna niekoniecznie musi pochodzić z zewnątrz. Wiele substancji toksycznych wytwarzanych jest przez otyły, osłabiony i niewłaściwie funkcjonujący organizm, powodując jego samozatrucie.

Trucizny chociaż trudne do zauważenia (brak smaku i zapachu), obecne są wszędzie. Nasycone jest nimi powietrze (spaliny), woda (pestycydy, środki ochrony roślin), a także żywność (konserwanty, barwniki, antybiotyki). Dostarczamy ich naszemu organizmowi również wraz z przyjmowanymi lekami, niewłaściwym pokarmem (tłuszcze, białe pieczywo, cukier) oraz używkami (kawa, papierosy, alkohol). Substancje te gromadzone są przez całe lata.

Z czasem, osłabiony organizm przestaje sobie radzić z ich usuwaniem i zaczynamy odczuwać pierwsze dolegliwości. Zależnie od stanu zdrowia, wieku i stopnia zatrucia wyróżnia się 7 stopni zanieczyszczenia organizmu:

1. Pierwszy stopień – mimo zdrowego wyglądu pacjent odczuwa częste zmęczenie.
2. Drugi stopień – do zmęczenia dochodzi łamanie w kościach lub bóle głowy.
3. Trzeci stopień – pojawiają się alergie, wysypki, egzemy.
4. Czwarty stopień – gromadzenie się piasku, kamieni, guzów, torbieli oraz nadwaga.
5. Piąty stopień – pojawiają się zwyrodnienia kości i stawów oraz bóle pleców.
6. Szósty stopień - choroby układu nerwowego.
7. Siódmy stopień – degeneracja komórek i organów powodująca tworzenie się nowotworów.

Kto powinien poddać się oczyszczaniu?

Odpowiedź jest prosta: KAŻDY! Każdy bowiem gromadzi w sobie ogromne ilości toksyn i tylko od wieku i wytrzymałości organizmu zależy, kiedy nastąpi eksplozja tej ukrytej, tykającej bomby. Reagować należy już po pojawieniu się pierwszych symptomów, nie czekając na wystąpienie choroby.

Czy sama dieta poprzez zmniejszenie kalorii, może oczyścić organizm?

Nie. Samo ograniczenie kalorii nie usunie zgromadzonych toksyn. Dlatego tak wiele osób mimo diety nie może zrzucić nadwagi. Oczyszczenie polega na przyjmowaniu roślinno - ziołowych preparatów, które mobilizują organy wewnętrzne (wątroba, nerki, płuca) do eliminacji toksyn. W okresie tym zaleca się picie dużych ilości wody niegazowanej, aby rozpuszczone trucizny szybciej opuściły organizm.

Dlaczego czasami trudno schudnąć?

Przyczyną bardzo często są właśnie nagromadzone w komórce tłuszczowej złogi. Dlatego też każda dieta odchudzająca powinna być poprzedzona dietą oczyszczającą typu DETOX. Tylko właściwie przeprowadzona kuracja gwarantuje zdrowe i skuteczne zrzucenie nadwagi oraz trwałe efekty.

Faza oczyszczania powinna trwać 14-28 dni. W okresie tym, pozbywając się toksyn tracimy także kilogramy. Mieszanki ziołowo - roślinne stymulują organy wewnętrzne (wątroba, śledziona, płuca) pobudzają przemianę materii, działają moczopędnie i żółciopędnie oraz poprawiają trawienie.
Po zakończeniu pierwszej fazy zauważamy nie tylko ubytek nadwagi, ale także powrót sił witalnych, polepszenie snu, stajemy się spokojniejsi i radośniejsi. Znikają worki pod oczami i bóle stawów.

Kolejna faza to intensywne i celowe zwalczanie komórek tłuszczowych i cellulitu. Trwa ona z reguły około 14 dni. Kolejne kilka dni przeznaczyć należy na stopniowe przestawienie organizmu i powrót do normalnej diety.

Kuracje oczyszczające, w zależności od potrzeb można powtarzać kilkakrotnie w ciągu roku. Pamiętajmy, że odtoksyczniając organizm, nie tylko odzyskujemy smukłą sylwetkę i podnosimy poziom naszej witalności ale przede wszystkim chronimy się przed wieloma groźnymi chorobami.

Otyłość to nie tylko problem estetyczny. To jedno z najgroźniejszych schorzeń XXI wieku, na które cierpią nie tylko dorośli, ale także coraz częściej dzieci.

Prof. W. Klish nazywa nadwagę największym niebezpieczeństwem naszej cywilizacji „Nadwaga to EPIDEMIA, która może mieć poważne skutki dla zdrowia wielu pokoleń naszych dzieci. Jeśli społeczeństwo nie podejmie natychmiastowej walki z otyłością, stanie się ona coraz ze wszystkimi jej następstwami prawdziwym problemem.”

Problemem, którego można przecież uniknąć. Świadome i zdrowe odżywianie oraz regularnie przeprowadzane kuracje oczyszczające to najskuteczniejsza droga do zdrowia, doskonałego samopoczucia oraz smukłej sylwetki.
[link widoczny dla zalogowanych]

janusz

Ocet jabłkowy w kosmetyce i nie tylko

Działanie lecznicze octu jabłkowego było znane już w dawnym Egipcie i wśród Rzymian. Kleopatra zażywała rozcieńczony wodą ocet jabłkowy po każdej obfitej uczcie, dzięki czemu słynęła ze wspaniałej figury i dobrego zdrowia. Rzymscy legioniści podobno zawsze nosili ze sobą ten specyfik. Znana jest też niezwykła żywotność i tężyzna rolników ze stanu Vermont w USA, którzy pijali codziennie rano szklaneczkę rozpuszczonego z miodem i wodą octu.

W wielu potrawach ocet jabłkowy używany jest jako dodatek do sałatek i dań mięsnych. Przyspiesza trawienie, pobudza wydzielanie soków żołądkowych i syntezę enzymów trawiennych, usuwa złogi i pomaga rozszczepiać tłuszcze, a w rezultacie przyczynia się do obniżenia wagi. Ocet pomaga spalić tłuszcz i oczyścić organizm z toksyn, a także jest znakomitym środkiem dietetycznym. I to nie tylko dlatego, że jest prawie bezkaloryczną przyprawą, która jako dodatek do sałatek może zastąpić majonez. Jego kwaśny odczyn znacznie przyspiesza procesy trawienia i w ten sposób organizm jest w stanie spalić więcej kalorii i skutecznie pozbyć się nagromadzonych zapasów tłuszczów.

Składniki aktywne

W occie jabłkowym jest około 20 ważnych substancji mineralnych i mikroelementów, a także kwas octowy, mlekowy i cytrynowy, cenne substancje balastowe, cały szereg fermentów i aminokwasów. Jednym z najważniejszych składników octu jabłkowego są pektyny (1-1,5%).

Pektyny – nazwa ta pochodzi od greckiego słowa πηκτός pektós = zwarty, cieknący. Pektyny są generalnie polisacharydami i oligosacharydami o zmiennym składzie. Dla ludzi, pod względem odżywczym są ciałami balastowymi. Poprawiają procesy trawienia i pełnią szereg pożytecznych funkcji w organizmie, np. obniżają poziom cholesterolu we krwi, poprawiają stan naczyń krwionośnych, zapobiegają miażdżycy, nadciśnieniu itp. Wiele mikroorganizmów jest w stanie rozkładać pektynę. Wspólną cechą pektyn jest zdolność do tworzenia żeli w kwaśnych warunkach.

Ocet jabłkowy zawiera także witaminę E, uważaną za jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy, neutralizujących szkodliwe działania wolnych rodników, które mogą być przyczyną przedwczesnego starzenia się, zaburzeń systemu immunologicznego, chorób sercowo-naczyniowych, zaćmy i chorób onkologicznych.

Stosowanie wewnętrzne octu

Ocet z jabłek jest ważny dla systemu nerwowego i układu krążenia. Wyrównuje on także równowagę zasadowo-kwasową organizmu. Wbrew pozorom służy odkwaszaniu organizmu. W medycynie ludowej jest powszechnie stosowany ze względu na wysoką zawartość potasu, który jest niezbędny dla naszego organizmu. Niedobór tego pierwiastka można rozpoznać po takich objawach jak osłabienie pamięci, wrażliwość na zimno, podatność stóp na odciski, skłonność do zaparć, podatność na przeziębienia, psucie zębów, występowanie pryszczy, bezsenność, bóle w stawach. Potas jest też konieczny do prawidłowego wzrostu dzieci, opóźnia stwardnienie naczyń krwionośnych, a więc przeciwdziała procesom miażdżycowym.
Nie należy oczywiście pić ocet w dużych ilościach (wtedy byłoby to szkodliwe). W zupełności wystarczą dwie, trzy łyżeczki rozpuszczone w szklance przegotowanej wody. Pić należy 2 - 3 razy dziennie bezpośrednio przed posiłkami małymi łyczkami. Dla złagodzenia smaku można mieszać go także z sokami lub dodać miodu.

Ze względu a tyle korzystnych oddziaływań, ocet jabłkowy można zażywać profilaktycznie.

Dorośli: dwa razy dziennie 2 łyżeczki octu z 2 łyżeczkami miodu na pół szklanki przegotowanej wody.
Dzieci: 1 łyżeczka octu z dodatkiem 2 łyżeczek miodu rozpuszczonego w połowie szklance przegotowanej wody.

Łyżeczka octu wlana do szklanki wody i wypijana regularnie obniża gorączkę i hamuje rozwój infekcji.

Odchudzające działanie octu jabłkowego

Ocet jabłkowy pobudza procesy trawienne ułatwiając spalanie większych ilości kalorii. Pomaga w trawieniu tłuszczy, przyspieszając i pomagając organizmowi w usunięciu zbędnych zapasów tkanki tłuszczowej. Pomaga również w usuwaniu toksyn zgromadzonych w organizmie.

Ocet jabłkowy będzie szczególnie wskazany dla osób, które w celu zrzucenia zbędnych kilogramów, decydują się na dietę. Właściwa dieta, to rozsądne obniżenie kalorii, nie drastyczne i nagłe, lecz łagodne i rozłożone w czasie. Preparaty octu jabłkowego, lub też rozcieńczony ocet jabłkowy, powinno się przyjmować trzy razy dziennie - rano na czczo, przed głównym posiłkiem w środku dnia, oraz przed snem. Początkowo nasza waga może szybko się zmniejszyć - wynika to z właściwości odwadniających octu. Jednak na właściwą redukcję tkanki tłuszczowej musimy poczekać dłużej. Trudno jest dokładnie określić, jak szybko pojawią się właściwe efekty odchudzania. Jednak nie powinno się zwiększać dawek przyjmowanego octu jabłkowego.

Osoby mające wrażliwy żołądek powinny zrezygnować ze stosowania octu jabłkowego w postaci płynnej. Bardziej wskazane są w takich przypadkach gotowe preparaty zawierające ocet jabłkowy.

Osoby mające problemy z wątrobą powinny bardzo ostrożnie i w niewielkich ilościach stosować ocet jabłkowy jako dodatek do potraw. Osoby takie powinny zrezygnować z octu jabłkowego jako środka wspomagającego kurację odchudzającą.

Zastosowanie zewnętrzne octu

Już nasze prababcie zalecały płukanie jamy ustnej jego roztworem, gdy pojawiały się pleśniawki. Służyć może także do płukania gardła przy stanach zapalnych oraz zapaleniu krtani. Octowe okłady polecały też w przypadku skręcenia stawów i stłuczeniach.

Dermatolodzy utrzymują, że ma właściwości przeciwalergiczne. Nie rozcieńczony, stosowany bezpośrednio na skórę, leczy dolegliwości skórne. Używany do płukania włosów zapobiega ich wypadaniu. Płukanie włosów w słabym roztworze octu pozwala dokładnie usunąć resztki piany i mydła i zapobiega przetłuszczaniu się włosów sprawiając, że długo pozostają one świeże, pachnące i z połyskiem.

Kwas octowy to również doskonały antyseptyk. Rozcieńczony możemy użyć także do przemywania powierzchownych oparzeń, co zapobiegnie tworzeniu się blizn i uśmierzy ból.

Jak zrobić ocet jabłkowy?

W sklepach nie brakuje najrozmaitszych rodzajów octu, ale najlepiej przygotować go osobiście w domu. To czynność łatwa, a za to mamy pewność, że produkt jest całkowicie naturalny.

Należy wybrać kilka ładnych jabłek, umyć i pokroić je wraz ze skórkami i gniazdami nasiennymi, na małe kawałki. Następnie umieścić je w dużym słoiku i zalać posłodzoną przegotowaną wodą (jedna łyżka cukru na jedną szklankę wody). Naczynie zatkać obwiązując płótnem. Postawić w ciepłym miejscu, aby jabłka sfermentowały (na około 4 tygodnie). Od czasu do czasu płyn zamieszać drewnianą łyżką. Gdy płyn przestanie się burzyć, należy przelać go do butelek, przecedzając przez gazę.

Ocet w kosmetyce

Drobne zmarszczki wokół oczu, ust i na czole pojawiają się już nawet u dwudziestolatek. Aby się ich pozbyć możemy sięgnąć po kosmetyki przeznaczone do ich zwalczania lub spróbować rozprawić się z nimi za pomocą domowych sposobów. Twoją tajną bronią niech stanie się kosmetyk stosowany przez nasze babcie - ocet jabłkowy, który wygładzi skórę i doda jej jędrności. Zmarszczki staną się mniej widoczne, a przy regularnym stosowaniu znikną bez śladu.

Okłady z octu na zmarszczki mimiczne

Wymieszaj 5 łyżek octu z 1/2 litra zimnej wody mineralnej. Nasącz roztworem kawałek gazy lub wacik kosmetyczny i połóż na twarzy, w w miejscu zmarszczek. Po 10 min. zdejmij kompres i opłucz skórę chłodną wodą. Stosuj okłady codziennie wieczorem.

Płukanka z octu

Naturalną barwę włosów można podkreślić za pomocą następującej płukanki:
- 1/4 filiżanki octu jabłkowego mieszamy z 1/2 litra ciepłej wody. Płuczemy włosy, a następnie po 10min. wypłukujemy dokładnie mieszaninę z włosów. Płukanka taka zapobiega również wypadaniu włosów z głowy. W tym przypadku jednak konieczne jest wcieranie wodnego roztworu octu jabłkowego w skórę głowy.
[link widoczny dla zalogowanych]

Barbarax · Wysłany: Sob 19:05, 06 Mar 2010 Temat postu:

Cudowny ocet jabłkowy

Oto przykład bardzo prostego i taniego naturalnego produktu-przyprawy, która leczy.

Angielskie przysłowie mówi, że jeśli zjesz choć jedno jabłko dziennie, zapomnisz drogę do lekarza. Podobnie działa też ocet jabłkowy, gdyż wszystkie pożyteczne substancje, zawarte w tych owocach, przechodzą w ocet.

Z Anglii pochodzi określenie octu jabłkowego jako eliksiru życia.

Inne powiedzenie mówi: Wypij dwa razy dziennie nieco octu jabłkowego, a większość chorób będzie się trzymała od ciebie z daleka.
Pozbędziesz się bowiem toksyn z organizmu, zapobiegniesz miażdżycy i cieszyć się będziesz zgrabną sylwetką.

Działanie lecznicze octu jabłkowego było znane już w dawnym Egipcie i wśród Rzymian. Rzymscy legioniści podobno zawsze nosili ze sobą ten specyfik. Znana jest też niezwykła żywotność i tężyzna rolników ze stanu Vermont w USA, którzy pijali codziennie rano szklaneczkę rozpuszczonego z miodem i wodą octu, który to zwyczaj przywieźli kiedyś zapewne ich przodkowie z Europy pamiętający rzymski zwyczaj.

W wielu potrawach ocet jabłkowy używany jest jako dodatek do sałatek i dań mięsnych. Przyspiesza trawienie, pobudza wydzielanie soków żołądkowych i syntezę enzymów trawiennych, usuwa złogi i pomaga rozszczepiać tłuszcze, a w rezultacie przyczynia się do obniżenie wagi.

Ocet pomaga spalić tłuszcz i oczyścić organizm z toksyn, a także jest znakomitym środkiem dietetycznym. I to nie tylko dlatego, że jest prawie bezkaloryczną przyprawą, która jako dodatek do sałatek może zastąpić majonez. Jego kwaśny odczyn znacznie przyspiesza procesy trawienia i w ten sposób organizm jest w stanie spalić więcej kalorii i skutecznie pozbyć się nagromadzonych zapasów tłuszczów.

Ocet jabłkowy jest więc nie tylko dodatkiem smakowym, ale także lekiem.

Dostarcza wielu potrzebnych składników

Lekarze i naturoterapeuci rekomendują go jako naturalny środek o korzystnym działaniu, głównie ze względu na dużą zawartość potasu, wapnia, fosforu i sodu. W occie jabłkowym jest około 20 najważniejszych substancji mineralnych i mikroelementów, a także kwasy octowy, mlekowy i cytrynowy, cenne substancje balastowe, cały szereg fermentów i aminokwasów.

Główną rolę w powrocie organizmu do zdrowia odgrywa tu składnik octu jabłkowego pektyna. Jest to substancja balastowa, poprawiająca procesy trawienia i pełniąca szereg pożytecznych funkcji w organizmie: obniża poziom cholesterolu we krwi, poprawia stan naczyń krwionośnych, zapobiega miażdżycy, nadciśnieniu itp.

Ocet jabłkowy zawiera także witaminę E , uważaną za jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy, neutralizujących szkodliwe działania wolnych rodników, które mogą być przyczyną przedwczesnego starzenia się, zaburzeń systemu immunologicznego, chorób sercowo-naczyniowych, zaćmy i chorób onkologicznych.

Ocet z jabłek jest ważny dla systemu nerwowego i układu krążenia.
Wyrównuje on także równowagę zasadowo-kwasową organizmu. Wbrew pozorom służy odkwaszaniu organizmu.

W medycynie ludowej jest powszechnie stosowany ze względu na wysoką zawartość potasu, który jest niezbędny dla naszego organizmu. Niedobór tego pierwiastka można rozpoznać po takich objawach jak osłabienie pamięci, wrażliwość na zimno, podatność stóp na odciski, skłonność do zaparć, podatność na przeziębienia, psucie zębów, występowanie pryszczy, bezsenność, bóle w stawach. Potas jest też konieczny do prawidłowego wzrostu dzieci, opóźnia stwardnienie naczyń krwionośnych, a więc przeciwdziała procesom miażdżycowym.

Stosowanie wewnętrzne

Nie należy oczywiście pić go w dużych ilościach (wtedy byłoby to szkodliwe). W zupełności wystarczą dwie, trzy łyżeczki rozpuszczone w szklance przegotowanej wody. Pić należy 2 - 3 razy dziennie bezpośrednio przed posiłkami małymi łyczkami. Dla złagodzenia smaku można mieszać go także z sokami lub dodać miodu. Jeżeli natomiast chcemy zastosować ocet jako środek wspomagający odchudzanie, pierwszą porcje takiego koktajlu należy spożyć zaraz po przebudzeniu.

Ze względu a tyle korzystnych oddziaływań, ocet jabłkowy można zażywać profilaktycznie. Dorośli: dwa razy dziennie 2 łyżeczki octu z 2 łyżeczkami miodu na pół szklanki przegotowanej wody. Dzieci: 1 łyżeczka octu z dodatkiem 2 łyżeczek miodu rozpuszczonego w połowie szklance przegotowanej wody.

Szybsze trawienie i odchudzanie
Z pozbyciem się zbędnych kilogramów boryka się aż 40% ludzi. Większość z nich próbuje odchudzać się za pomocą cudownych diet czy głodówek. Ich efekty niestety nie są długotrwałe, gdyż w większości przypadków kończą się tzw. efektem jo-jo, który w znaczący sposób destrukcyjnie wpływa na psychikę osoby otyłej. W takich sytuacjach warto skorzystać z naturalnych, znanych od lat metod wspomagających odchudzanie, które powodują utratę zbędnych kilogramów bez stosowania drastycznych diet.

Osoby z nadwagą pragnące przeprowadzić kurację octową powinny go pić trzy razy dziennie (po dwie łyżki octu na pół szklanki przegotowanej wody): na czczo, przed obiadem i przed snem. Trzeba przy tym ograniczyć spożycie soli. Kuracja trwa długo, gdyż spalanie tłuszczu odbywa się powoli, za to bez szkody dla zdrowia.

Porcję octu powinny codziennie wypić też osoby cierpiące na anemię, gdyż pobudza on produkcję czerwonych krwinek.

Łyżeczka octu wlana do szklanki wody i wypijana regularnie obniża gorączkę i hamuje rozwój infekcji.

Uwaga! Nie wszyscy jednak mogą stosować ocet jabłkowy w czystej postaci (osoby z problemami żołądkowymi, nie jest wskazany dla wrzodowców). W aptekach jest wiele dostępnych preparatów mających w swoim składzie ocet jabłkowy, który nie oddziałuje już negatywnie na żołądek.

Zastosowanie zewnętrzne

Już nasze prababcie zalecały płukanie jamy ustnej jego roztworem, gdy pojawiały się pleśniawki. Służyć może także do płukania gardła przy stanach zapalnych oraz zapaleniu krtani. Octowe okłady polecały też w przypadku skręcenia stawów i stłuczeniach.

Dermatolodzy utrzymują, że ma właściwości przeciwalergiczne. Nie rozcieńczony, stosowany bezpośrednio na skórę, leczy dolegliwości skórne. Używany do płukania włosów zapobiega ich wypadaniu. Płukanie włosów w słabym roztworze octu pozwala dokładnie usunąć resztki piany i mydła i zapobiega przetłuszczaniu się włosów sprawiając, że długo pozostają one świeże, pachnące i z połyskiem.
Kwas octowy to również doskonały antyseptyk. Rozcieńczony możemy użyć także do przemywania powierzchownych oparzeń, co zapobiegnie tworzeniu się blizn i uśmierzy ból.

Najlepszy domowej roboty

W sklepach nie brakuje najrozmaitszych rodzajów octu, ale najlepiej przygotować go osobiście w domu. To czynność łatwa, a za to mamy pewność, że produkt jest całkowicie naturalny.

Wybierz kilka ładnych jabłek, umyj i pokrój je wraz ze skórkami i gniazdami nasiennymi, na małe kawałki, można też zetrzeć. Umieść je w dużym słoiku i zalej posłodzoną przegotowaną wodą (jedna łyżka cukru na jedną szklankę wody).

Naczynie zatkaj obwiązując płótnem. Postaw w ciepłym miejscu, aby jabłka sfermentowały - na około 4 tygodnie. Od czasu do czasu płyn zamieszać drewnianą łyżką. Gdy płyn przestanie się burzyć, przelej go do butelek, przecedzając przez gazę. Szczelnie zamknij i przechowuj w chłodnym miejscu.

Podstawowa receptura

Wieczorem rozpuścić w małej ilości ciepłej wody 2 łyżeczki octu jabłkowego i 2 łyżeczki miodu, wymieszać i odstawić. Rano zalać ciepłą woda (lub wodą mineralną niegazowaną) do objętości szklanki.
Pić naczczo na ok. 20 min przed śniadaniem.

Ocet jabłkowy ma jeszcze wiele innych własności leczniczych, przykładowe receptury/sposoby użycia np. na: przeziębienia - kuracja wzmacniająca, katar i flegma (śluz), katar zatoki czołowej , bóle gardła i chrypka, kaszel, gorączka, ból ucha, ...znajdziecie np. na [link widoczny dla zalogowanych] (jest też wiele innych stron).
[link widoczny dla zalogowanych]

Barbarax · Wysłany: Sob 18:53, 20 Mar 2010 Temat postu:

Wiosenne kuracje

Wiosenna kuracja odtruwającaNawet na Wybrzeżu kwitną już krokusy, przylaszczki, zawilce, lada moment zakwitną żonkile. Rozwinęły się pierwsze liście mniszka, szczawiu, babki, pokrzywy i podagrycznika i innych ziół. Najwyższy więc czas na wiosenną kurację odtruwającą organizm po zimie.

Wiosenna kuracja „oczyszczająca krew”

Wiosną, gdy daje nam się we znaki brak witamin i soli mineralnych, warto przeprowadzić kurację, która dostarczy nam tych cennych składników, a regulując przemianę materii – posłuży i na zdrowie i na urodę. Kuracja jest prosta i tania. Jedyny warunek to dostęp do surowca, którym są młodziutkie, świeżo zerwane liście i pędy ziół. Sporządzamy z nich sałatkę, siekając je drobno, dodając do smaku sól, cukier, sok z cytryny i śmietanę lub oliwę. Oczywiście do sałatki można również dodawać „zieleninę” hodowaną w ogródku (rzodkiewki, szczypiorek, koperek itd.) Przyprawiamy majonezem, śmietaną lub olejem, odstawiamy w chłodne miejsce na pół godziny, a następnie jemy np. z chlebem i masłem.

Zaczynamy kurację od małej porcji (2 łyżeczek sałatki) i zwiększamy ją stopniowo, aż do końca kuracji, która trwa 2-6 tygodni.

Podstawowymi składnikami kuracji wiosennej są młode listki mniszka lekarskiego (także korzonki), babki lancetowatej, krwawnika pospolitego oraz pokrzywy żegawki. Do tego podstawowego zestawu możemy dodać młode listki szczawiu zwyczajnego, stokrotki pospolitej, mięty, podagrycznika, pięciornika gęsiego, rdestu ptasiego, cykorii, gwiazdnicy pospolitej i innych ziół.

Uwaga:
Zbieramy jednorazowo tylko tyle ziół, ile zużyjemy od razu. Przetrzymywane tracą wartość. Przyrządzamy tylko tyle sałatki ile damy radę zjeść na „jedno posiedzenie”.

Nie spieszmy się ze zwiększaniem dziennych porcji. Nasz organizm musi się do nich stopniowo przyzwyczajać.
Zielony napój z liści mniszka

2-4 liście mniszka pociąć na kilka kawałków i zmiksować w 1/2- 3/4szklanki soku, mleka, kefiru lub jogurtu. Wypić rano i po południu między posiłkami jako środek ogólnie wzmacniający, witaminizujący i poprawiający cerę. Stosować wiosną przez 3 – 4 tygodnie.
Sok z pokrzywy

Przygotowuje się wiosną z młodych pędów pokrzyw. Można zrobić go w sokowirówce albo zmiksować w mikserze i odcedzić. Pić od 1-2 łyżek do pół szklanki dziennie, przez 2 tygodnie. Stosować jako wiosenną kurację oczyszczającą i mineralizującą a także jako lek w początkach cukrzycy.
„Szpinak” z pokrzywy i podagrycznika

Młode liście pokrzywy można też przygotowywać jako jarzynę w taki sam sposób jak szpinak. Można do nich dodać liści innego „chwastu” podagrycznika, bardzo bogatego również w witaminy i sole mineralne (przede wszystkim witamina C i beta-karoten, wapń, potas i mangan). Warto wiedzieć, że podagrycznik uprawiany był już w czasach średniowiecznych w przyklasztornych zielnikach, jako lek na podagrę. Podagrycznik działa łagodnie uspokajająco, moczopędnie i przeciwzapalnie. Poza podagrą leczy również rwę kulszową, a zewnętrznie hemoroidy, oparzenia i użądlenia owadów.

Uwaga: Jeśli szpinak kojarzy ci się z mdłą papką z dzieciństwa, przygotuj go ze sporym dodatkiem czosnku.
Zupa pokrzywowa

75 dag szczytowych liści młodej pokrzywy, 2 cebule, 4 łyżki mąki, 1/2 szklanki mleka, 1 litr wody (albo wywaru z warzyw), 2 łyżki oleju, duża szczypta soli.

Cebulę podsmażyć na oleju, dodać posiekane liście pokrzywy, podsmażyć kilka minut, dodać wodę i gotować 30-40 minut. Po ugotowaniu zupę przetrzeć przez sito, dodać rozprowadzoną zimnym mlekiem mąkę i gotować kilka minut, aż zupa zgęstnieje, posolić do smaku. Podawać z plackami z razowej mąki, z grzankami itp.
Jarzyna z chwastów wiosennych

3 szklanki drobno posiekanych „dzikich jarzyn”(liść pokrzywy, podagrycznika, lebiody, żywokostu, krwawnika, babki, bluszczyka, jasnoty białej, mleczu itd, 2 cebule, 2 łyżki oleju, 1 łyżka mąki, 1 łyżka śmietany, duża szczypta soli.

Drobno posiekaną cebulę podsmażyć na lekko rumiany kolor, dodać jarzyny i sól, dusić 10-15 minut pod przykryciem na malutkim ogniu, jeśli trzeba to dodać odrobinę wody. Oprószyć mąką i doprawić na zakończenie śmietaną. Podawać w niewielkich ilościach (1-2 łyżki na osobę)do gorącego posiłku.
[link widoczny dla zalogowanych]

Barbarax · Wysłany: Nie 9:44, 21 Mar 2010 Temat postu:

Oczyszczanie organizmu sokami

Każdy organizm w mniejszym lub większym stopniu z czasem ulega zanieczyszczeniu. Związane to jest z odkładaniem się szkodliwych produktów przemiany materii, a także w rezultacie oddziałania zanieczyszczonego środowiska, w którym żyjemy.

Dotyczy to prawie wszystkich organów, w tym przede wszystkim jelit, wątroby, nerek i naczyń krwionośnych.

Zanieczyszczenia wydalane są z organizmu przez

* przewód pokarmowy wraz z kałem (dlatego tak ważne jest regularne wypróżnianie się),
* nerki i drogi moczowe z moczem (dlatego ważne jest dostarczenie organizmowi wystarczającej ilości płynów),
* skórę z potem (dlatego przy infekcji najlepiej jest wypocić się),
* narządy oddychania z wydychanym powietrzem (dlatego tak ważny jest ruch na świeżym powietrzu i wietrzenie pomieszczeń, w których przebywamy).

Niestety, nawet sprawny organizm nie pozbywa się zanieczyszczeń całkowicie i jeśli w porę nie przeprowadzimy profilaktycznego oczyszczania, może dojść do jego zatrucia.

Zimą najczęściej prowadzimy mniej zdrowy styl życia, jemy mniej warzyw i owoców, mniej czasu spędzamy na powietrzu, a i ruszyć się z kanapy też trudniej nam w zimie. Zatem kurację oczyszczającą najlepiej jest przeprowadzić na przedwiośniu, gdy w naszym organizmie nazbiera się najwięcej toksycznych odpadów. I nie musi to być od razu pełna głodówka o samej wodzie. Najłatwiej będzie nam przeprowadzać kuracje oczyszczające za pomocą soków warzywnych i owocowych. I mamy tu do wyboru łagodne kuracje kilkudniowe lub rygorystyczną jednodniową.

Oczyszczanie kilkudniowe

To najprostsza terapia oczyszczająca, a jednocześnie bardzo skuteczna. W czasie oczyszczania sokami żywimy się jak zwykle, wyłączamy tylko obowiązkowo mięso i ryby.
Terapia sokowa

Terapia trwa 5-10 dni. Codziennie wypijamy po 4 szklanki soków: 2 szklanki owocowych i 2 warzywnych, po 1 szklance na pół godziny przed jedzeniem. Przed śniadaniem i posiłkiem południowym pijemy po szklance świeżego soku owocowego, a przed obiadem i kolacją – po szklance świeżego soku warzywnego.
Terapia oczyszczająca jelito grube

W tej metodzie wykorzystujemy sok jabłkowy, kefir i sałatki warzywne. W przeciągu 3 dni kuracji oczyścimy jelito grube.

Pierwszy dzień
W ciągu dnia pijemy w sześciu dawkach 2,5 l kefiru z sucharami z razowego chleba i nie jemy nic więcej.

Drugi dzień
W ciągu dnia wypijamy w sześciu dawkach 1,5-2 litry świeżo przygotowanego soku jabłkowego z sucharami z razowego chleba i nie jemy nic więcej. Najważniejsze, aby sok był przygotowany ze słodkich jabłek.

Trzeci dzień
Cały dzień jemy sałatki z gotowanych warzyw: buraków, marchwi, ziemniaków z kwaszonymi ogórkami, kwaszoną kapustą i świeżą cebulą. Sałatki trzeba doprawiać olejem roślinnym i jeść z chlebem razowym.

Jednodniowa głodówka sokowa

Najskuteczniejszym sposobem oczyszczania jest pełna głodówka, gdy nic nie jemy, jedynie pijemy wodę. Jednak taka głodówka nie dla każdego nadaje się. Bezpieczniejszą formą jest jednodniowa głodówka sokowa, podczas której też nie jemy, ale pijemy świeże soki.

Głodówki sokowe regulują wszystkie funkcje fizjologiczne organizmu. Z sokami dostarczamy organizmowi wszystkie niezbędne substancje organiczne, które w dodatku podczas takiej terapii są lepiej przyswajalne niż przy zwykłym żywieniu.
Oprócz tego surowe soki mają zasadowy odczyn i sprzyjają zachowaniu równowagi kwasowo-zasadowej, neutralizując dużą ilość kwasów gromadzących się w organizmie w procesie głodowania.

Program jednodniowej głodówki sokowej

* Wieczorem w przeddzień głodówki jemy lekką kolację wegetariańską.
* godz. 8 – wstajemy i od razu wypijamy filiżankę ciepłej (ale nie gorącej!) herbaty ziołowej, najlepiej rumiankowej, miętowej lub z dzikiej róży.
* godz. 9-10 – wypijamy szklankę dowolnego soku owocowego, najlepiej jabłkowego, rozcieńczonego pół na pół z wodą.
* godz. 13 – szklanka soku warzywnego, najlepiej marchwiowego, może być sok z pietruszki lub selera.
* godz. 16 – filiżanka herbaty ziołowej, jak o godz. 8 rano.
* godz. 19 – szklanka soku warzywnego lub owocowego.

Jeżeli mamy duże pragnienie, możemy w przerwach między piciem soków wypijać nieco ciepłej wody.

Wychodzenie z głodówki jednodniowej

Następnego dnia po głodówce zjadamy na śniadanie słodkie jabłko z kawałkiem żytniego chleba. Na obiad – mały talerz zupy jarzynowej, na kolację trochę warzywnego puree. Potem możemy jeść jak zwykle.

Jednodniowe głodówki sokowe dobrze jest przeprowadzać raz w tygodniu. Alternatywą są trzydniowe głodówki sokowe raz w miesiącu. Ale po głodówkach trzydniowych trzeba nieco wolniej zwiększać ilość potraw.

Jakie soki?

Do oczyszczania stosujemy tylko i wyłącznie świeżo przygotowane soki, te ze sklepowej półki są tutaj całkowicie bezużyteczne. Możemy mieszać soki owocowe z innymi owocowymi i soki warzywne z innymi warzywnymi, ale nigdy warzywne z owocowymi.

Z soków owocowych najefektywniejszy jest jabłkowy i pomarańczowy, a z warzywnych burakowy i marchwiowy.

Sok jabłkowy zawiera fitozwiązki, które niszczą wirusy i bakterie. Przechodząc przez przewód pokarmowy, substancje te łącżą się z chorobotwórczymi wirusami i bakteriami, zabijając je i wydalając z organizmu.

Sok marchwiowy zawiera dużo betakarotenu, minerałów i błonnika, które szybko odtruwają cały organizm ze szkodliwych odpadów przemiany materii. Oprócz tego, substancje te zwiększają wydalanie kwasów żółciowych, poprawiają oczyszczenie jelit, zwiększają ich zdolność do pracy. Aby to osiągnąć wystarczy wypić 1-2 szklanki soku marchwiowego dziennie.

Sok z buraków ma działanie bakteriobójcze, czyści nie tylko jelita, ale także krew oraz wypłukuje kwas moczowy z organizmu. Jest silnie zasadotwórczy, dlatego pomaga w przywróceniu właściwej równowagi kwasowo-zasadowej. Ale ta jego właściwość może być przyczyną dużych nudności u osób nie przyzwyczajonych do jego picia. Dlatego trzeba organizm stopniowo przyzwyczajać do soku z buraków. Zaczynamy od mieszanki marchwiowo-buraczanej w stosunku 1:3 (1 część soku z buraków, 2 części soku marchwiowego), stopniowo zwiększając ilość soku buraczanego, by dojść do picia czystego soku, ale nie więcej niż 1-1,5 szklanki dziennie.
Pamiętać też trzeba, że sok z buraków – jako jedyny z soków warzywnych – trzeba przed piciem potrzymać ok. 3 godzin w otwartym naczyniu w lodówce, a ponadto usunąć pianę powstałą podczas odwirowywania w sokowirówce.

Bardzo skuteczna jest mieszanka soków warzywnych składająca się z równych części soku marchwiowego, buraczanego i ogórkowego. Poza tym do kuracji nadają się soki z innych warzyw, w tym przede wszystkim selera, pietruszki, czy kapusty. Bardzo dobre właściwości oczyszczające śluzówkę żołądka i jelit ma sok z kapusty. Czasami jednak może być powodem nadmiernych gazów, powstających w trakcie rozpuszczania nagromadzonych w jelitach substancji gnilnych. Zapobiec temu możemy pijąc przez 2-3 tygodnie przed kuracją sok marchwiowy.

Uwagi końcowe

Przeprowadzając oczyszczające kuracje sokowe należy pamiętać, iż:

* Soki trzeba pić bardzo wolno, małymi łykami, delektując sie nimi.
* W czasie głodówki trzeba koniecznie ruszać się, minimum to dwa 1-godzinne spacery w ciągu dni.

W celach profilaktycznych najlepiej jest przeprowadzać głodówki sokowe po 1 dniu w tygodniu. Zabieg ten wzmocni siły obronne organizmu i będzie regularnie powodować oczyszczenie organizmu jako całości, a szczególnie przewodu pokarmowego.

Pamiętajmy jednak, że radykalne oczyszczenie organizmu osiągane w czasie sokowych głodówek nie zabezpiecza go przed nowym zanieczyszczeniem, jeśli po zakończeniu głodówki wrócimy do naszych starych, niezdrowych przyzwyczajeń.
[link widoczny dla zalogowanych]